د سهار په وخت کې د مېړه او مېرمنې ترمنځ نږدېوالی د بدن د عمومي روغتیا لپاره ګټور بلل کېږي. په دې وخت کې هورموني توازن ښه وي او بدن له خوب وروسته تازه وي. همدا لامل دی چې ډېری متخصصین وايي سهار وختي مثبت فزیکي او ذهني اغېز لري.
۲) کله چې سهار نږدېوالی رامنځته شي، د ښځې په بدن کې د وینې جریان چټکېږي. دا چټک جریان د بدن ځینو حساسو سیمو ته موقتي پړسوب او تودوخه ورکوي، چې دا یو طبیعي فزیولوژیک غبرګون دی، نه دایمي بدلون.
۳) دغه بدلونونه د بدن د چمتووالي برخه وي او د اعصابو او عضلاتو ترمنځ اړیکه پیاوړې کوي. ډاکټران وایي چې دا حالت د بدن د سالم فعالیت نښه ده او له وېرې یا ناسم تعبیر سره باید ونه کتل شي.
۴) د سهار نږدېوالی همدارنګه د ذهني ارامتیا، د فشار کمېدو او د ځان باور لوړولو کې مرسته کوي. کله چې ذهن ارام وي، بدن هم ښه غبرګون ښيي او دا د ښځې د عمومي هوساینې سبب ګرځي.
۵) په پای کې ویلای شو چې د سهار نږدېوالی د ښځې په بدن کې ځینې موقتي طبیعي بدلونونه راولي، چې د روغتیا له پلوه عادي دي. مهمه دا ده چې اړیکه د احترام، رضا او پوهاوي پر بنسټ وي، نه د افراط یا ناسم باور پر اساس.