د هغه کسانو چې جن@سي غړی یې کوچنی وي يا یې د ښځې شر@مګاه لویه وي لپاره يوه ځانګړې طریقه شتون لري چې ورسره د جن@سي اړیکې خوند او حس ژور کېږي
پدې طريقه کې ښځه لا@ندې پرته وي پښې پورته کړې وي خو په عین حال کې یې پښې يو بل ته نېږدې نیولې وي او د پښو ترمنځ يې هېڅ فاصله شتون نلري.
په دې مهال نارينه د کور@والي په مهال ښه دخو@ل کولی شي د ښځې شر@مګاه تنګه وي جن@سي غړی پکې ښه ټينګ نيول کېږي او ژور خوند احساس کېږي.
ډېری کسان چې کوچنی جن@سي غړی لري يا يې د ښځې شر@مګاه غټه وي يا يې وزن زیات وي په کور@والي کې ددغې طریقې څخه کار اخلي.