ساینسي څېړنې ښيي چې د انسان د تولیدي سیستم فعالیت د ژوند له طرز سره نږدې اړیکه لري. هغه کسان چې د اوږدې مودې لپاره کوروالی ونه کړي یا جنسي فعالیت ونه لري، کېدای شي د سپرمو په کیفیت کې بدلون وویني. ځینې څېړنې وړاندیز کوي چې د سپرمو حرکت (motility) د وخت په تېرېدو سره اغېزمن کېدای شي، په ځانګړي ډول که بدن په منظم ډول سپرم تولید او خارج نه کړي.
خو دا هم مهمه ده چې یادونه وشي چې د سپرمو کیفیت یوازې د جنسي فعالیت پورې تړلی نه دی. عمر، تغذیه، فزیکي فعالیت، سګرټ څکول، ذهني فشار او عمومي روغتیا ټول مهم رول لري. که څه هم اوږده وقفه کېدای شي لنډمهاله اغېز ولري، خو بدن بیا هم د سپرمو تولید ته دوام ورکوي، او ډېر وخت دا بدلونونه دایمي نه وي.
سربېره پر دې، طبي متخصصین وايي چې منظم او سالم ژوند کولی شي د تولیدي سیستم فعالیت ښه وساتي. متوازن غذا، کافي خوب، ورزش، او د زیانمنو عادتونو پرېښودل لکه سګرټ او الکول، کولی شي د سپرمو کیفیت ته وده ورکړي. که څوک د پلار کېدو په اړه اندېښنه ولري، غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړي تر څو دقیق معاینات ترسره شي.
په پایله کې، که څه هم د اوږدې مودې لپاره د جنسي فعالیت نشتوالی ممکن د سپرمو پر حرکت او کیفیت لنډمهاله اغېز وکړي، خو دا یوازینی عامل نه دی چې د پلار کېدو چانس ټاکي. د سالم ژوند طرز او طبي پاملرنه کولی شي د ډېرو کسانو لپاره دا ستونزه جبران او حتی حل کړي.